Was gehört eigentlich in ein Erste Hilfe Set?
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Was gehört in ein erste Hilfe Set?
Häufig werde ich gefragt, was gehört eigentlich in so ein Erste Hilfe Set und muss ich das überhaupt mitnehmen. Wenn ich dabei bin braucht man vermutlich kein Erste Hilfe Set, aber ansonsten rate ich bei allen Wanderungen immer eins dabei zu haben. Man kann gar nicht so dumm denken, wie ein Unfall passieren kann. So ist man kurz von einem süßen Eichhörnchen abgelenkt und zack ist man über die nächste Wurzel gestolpert oder ähnliches. Und dann ist das Knie blutig und wir haben nichts dabei, um das ganze zu versorgen. Das wäre schhon ziemlich bescheiden. Deswegen möchte ich euch mit diesem Artikel dafür ein wenig sensibilisieren, was denn in so ein Erste Hilfe Set gehört und das es gar nicht so riesig sein muss.
Das ideale Einsteiger Erste Hilfe Set
Wenn ihr ein ideales Einsteiger Erste Hilfe Set sucht, kann ich euch ruhigen Gewissens dieses hier empfehlen. Ich habe das auch schon mehrfach verschenkt und es passt in jeden Rucksack. Es kann von euch dann noch um einige Sachen sinnvoll ergänzt werden. Gerade, wenn Ihr euch unsicher seid, was ich mitnehmen soll findet ihr hier eine ideale Basis.
Da ich mein Erste Hilfe Set immer draußen am Rucksack habe, ist es mir wichtig, dass ich eine Befestigungsmöglichkeit daran habe und diese findet ihr hier auf der Rückseite.
Das Handschuh-Ei
Einer der Grundsätze der ersten Hilfe ist Eigenschutz. Damit ich mich nicht mit Krankheiten anstecke, die über das Blut übertragbar sind, sollte ich bei jeder Versorgung einer Wunde, Handschuhe tragen.
Und dieses kleine Handschuh-Ei nimmt nun wirklich kaum Platz in eurem Wanderrucksack ein.
Das Verbandpäckchen
Verbandpcäksen gibt es in 3 unterschiedlichen größen. In meinem Erste Hilfe Set ist immer eins in Groß und eins in Medium dabei.
Der Vorteil eines Verbandpäckchens ist, dass ihr schon gleich eine keimarme Wundauflage integriert habt und nicht noch eine extra Kompresse braucht.
Eine Schere, am besten eine Kleiderschere
Ich folge ja dem Motto keine Diagnose durch Hemd und Hose, deswegen habe ich immer eine Kleiderschere dabei. Heißt nicht, ich bin über eine Wurzel gestolpert und habe das Knie blutig, dass ich gleich meine Hose zerschneide, damit ich die Verletzung versorgen kann,, nein im Notfall, wo jemand seine Kleidung nicht mehr ausziehen kann, oder das Hosenbein hochschieben kann, wird die Kleiderschere benötigt.
Ich kann damit auch genau so gut einen Wundschnellverband zuschneiden.
Tape/ Pflaster
Ich habe immer Tape/Pflaster dabei. Ja ihr lest richtig ich sage zu Tape Pflaster. Und es heißt auch wirklich so. Tape rettet euch in fast allen Lagen das Leben, sei es bei Blasen an den Füßen oder zum Verklaben des Verbandes am Ende.
Dieses hier würde sogar funktionieren, um die Zeltstange zu reparieren. Also ihr merkt multifunktional einsetzbar.
Wundschnellverband
Der Wundschnellvreband ist auch ein absolutes muss in jedem erste Hilfe Set. Ob es jetzt ein so bunter Mix ist wie bei mir hier oder, aber ihr habt nur einen Bogen dabei. Völlig egal. Denn mit euerer Schere könnt ihr für alle möglichen Stellen euren Wundschnellverband entsprechend zuschneiden und braucht keine teuren vorgefertigten Wundschnellverbände.
Und Schwups ist es doch passiert: Eine Blase
Ich würde nie wieder ohne ein Blasenpflaster im Erste Hilfe Set das Haus verlassen. Dafür ist es mir jetzt leider schon zu häufig passiert. Gründe für Blasen gibt es viele, aber therapieren möchte ich sie unterwegs so schnell wie möglich. Ich empfehle euch auf jedenfall Compeed Blasenpflaster zu nutzen. Ich habe diverse Marken probiert aber nichts geht über Compeed.Es gibt die für die unterschiedlichen Stellen. Auch das Mixpack für die unterschiedlichen Stellen ist sehr zu empfehlen.
Dreicktuch
Sollte euch eine Mullbinde oder auch ein Verbandpäckchen fehlen habt ihr die Möglichkeit mit einer Kompresse und einem Dreiecktuch auch einen Verband zu machen.
Ihr habt den Kopfbedeckung vergessen? Auch als Piratetuch um den Kopf, kann das Dreiecktuch verwendet werden. Ihr merkt so ein Erste Hilfe Set ist nicht nur für die Erste Hilfe wichtig, sondern auch für die alltäglichen Dinge beim Wandern
Die Rettungsdecke
Eine Rettungsdecke* ist ein absolutes Muss! So vielseitig, wie sie einsetzbar ist, kann man einfach nicht drauf verzichten. Was genau man mit einer Rettungsdecke alles anstellen kann, dazu kommt bald ein eigener Beitrag. Wichtig hier zu wissen ist immer 1 pro Person plus eine zum Ersatz.
Zeckenzange
Elastische Binde
Zusammen mit einer Kompresse habt ihr dann wieder einen keimarmen Verband, aber auch zum umwickeln eines verstauchten Knöchels ist das ganze super.
Solltet ihr mal in die Verlegenheit kommen und einen Druckverband anlegen müssen ist eine verpackte Mullbinde das ideale Druckpolster. Wichtig ist hier: NICHT DAS PLASTIK ENTFERNEN! Denn sobald das Plastik runter ist würde sich die Mullbinde vollsaugen und wir wüssten nicht, ob unser Druckverband wirkt.
Kompressen
Kompressen sind auch wieder multifunktional einsetzbar. Zusammen mit der elastischen Mullbinde könnt ihr euch ein Verbandpäckchen zusammenstellen. Aber auch zum reinigen einer Wunde kann es eingesetzt werden.
Oder aber mit 2 Pflasterstreifen auch einfach ohne Verband als Wundauflage. Also auch wieder ein Must Haver für jedes Erste Hilfe Set.
Das Verbandtuch
Gerade bei großflächigen verbrennungen ist das Verbandtuch unerlässich. Klar denkt ihr euch, ich geh wandern wozu dann ein Verbandtuch. Aber selbst wenn mir die Kompressen ausgehen, habe ich hier noch eine übergoße Kompresse dabei, wenn ich es nicht auseinander falte, dann hat es meistens eine ähnliche Größe wie eine normale Kompresse und ist nur dicker.
Für den Notfall: Eine Beatmungshilfe
Eine Beatmungshilfe ist ein Nice to have. Ich habe sie am Rucksack. Mein Tagesrucksack hat ein Frontfach mit Reisverschluss. Da baumelt dieser kleine Schlüsselnanhänger dran und im Notfall kann ich jemanden beatmen bei einer Reanimation. Für viele ist es eine große Überwindung direkt eine Mund zu Mund Beatmung durchzuführen und mit diesem kleinen Hilfsmittel, habe ich einen minimalen Abstand zu der Person, die ich beatmen muss
Wund- und Händedesinfektion
Ein Wunddesinfektionsmittel sollte man gerade bei längeren Wanderungen immer dabei haben. Gerade wenn das Knie aufgeschürft ist oder die Handflächen macht es Sinn, das ganze auch einmal zu reinigen. Ich nutze dafür Octenisept Wunddesinfektionsspray. Ich kann das nur empfehlen, denn es brennt nicht in der Wunde und wer mit Kindern unterwegs ist, wird sich über diesen Positiven Nebeneffekt freuen.
In Zeiten von Corona sollten wir auch ruhig ein Händedesinfektionsmittel dabei haben, da wir uns häufig nicht mal eben schnell die Hände mit Wasser und Seife waschen können. Und so können wir uns zumindest vor der Pause die Hände reinigen.
Steri-Strips
Oder auch Klammerpföaster genannt. Super einzusetzen, bei Schnittwunden, denn hier habe ich glatte Wundrändern und kann diese adaptieren und so heilt meine Schnittwunde am Ende besser. Und ich habe keine Riesennarbe.
Sonnenschutz
Ich habe immer Sonnenschutz im Ruckksack. Dabei sowohl für die Haut, als auch für die Lippen, denn nichts ist schlimmer als ein Sonnenbrand auf den Lippen.
Ich empfehle mindestens Lichtschutzfaktor 30, besser noch 50 je höher man kommt beim Wandern.
Was ist sonst noch drin?
- Traubenzucker
- Fettgaze
- kleine Kochsalzampullen aus Plastik (NaCl 0,9%)
- für Kinder: Kingerechte Wundschnellverbände (die helfen viel besser als ein normaler Wundschnellverband
Nice to Have:
Zwei Dinge die wirklich Nice to have sind:
- Der Heat it: Ein Stichheiler für Insektenstiche. Er ist super klein und passt in jeden Rucksack und wird mit dem Smartphone betrieben und das haben wir doch alleine für Bilder auf jeder Wanderung dabei.
- Ein Notverband: Oder auch bekannt als Israeli Bandage. ist ähnlich wie einVerbandpäckchen hat nur den Vorteil, dass ich daraus gleich einen Druckverband machen kann und das bei mir selbst anwenden kann ohne Hilfe.
Das war jetzt eine ganze Mege zu lesen, wenn ihr euch ein Erste Hilfe Set selber zusammen stellen wollt, habt ihr nochmal eine Checkliste Erste Hilfe Set, was alles darin enthalten sein sollte. Und solltet ihr noch Fragen haben, nutzt gerne das Kontaktformular und schreibt mich direkt an, oder schreibt es in die Kommentare.